The stronger the foundation, the longer you live ஒ� நபர் ஆேராக்�யமானஇதயம், �றந்த தைசகள், வ�வான எ�ம்�கள், நல்வாழ்� மற்�ம் �றந்த ச�க வாழ்க்ைகஆ�யவற்ைறக் ெகாண்��ப்பதற்� உத�யாக ஆேராக்�யமாக இ�ப்ப�அவ�யம். சரியானஉண��ைற மற்�ம் �ரானஉடற்ப�ற்�ஆ�யைவ �றந்த ஆேராக்�யத்ைத ெபற வ�வ�க்�ம். உடற்ப�ற்� மற்�ம்ஆேராக்�யமான உண� �னந்ேதா�ம் வழக்கமாக ெசய்�ம்ேபா� மக்கள் தங்கைளப் பற்� நன்றாக உணரலாம். கேலாரி-�ேராட்�னின் �கக்�ைறந்தஊட்டச்சத்���ந்� “கேலாரி – அற்ற” �கஅ�க உணெவ�த்�க்ெகாள்வ� வைர அைனத்�ம்ஊட்டச்சத்� காரணமாக ஏற்ப�ம் �காதார �ரச்சைனகளின்வைககளா�ம், இரண்�ேம வாழ்க்ைக�ன் தரத்��ம் நீண்ட ஆ�ளி�ம் ேபர��கரமான�ைள�கைள ஏற்ப�த்தலாம். எனேவ, ஒ�தனிமனிதனின்�னசரிஊட்டச்சத்�சரிெசய்வதற்காக, பல வரிைசகளில் தயாரிப்�கைள ெவஸ்�ஜ் வழங்��ற�. ேநாய் எ�ர்ப்� சக்�க்கானஆேராக்�ய �ைணஉண�, இ�தய அைமப்�, �ைளெச�க்ஆேராக்�யம், நச்�நீக்�மற்�ம்�த்�ணர்ச்��ட்�ம், ெபண்கள்ஆேராக்�யம், உடற்ப�ற்� மற்�ம்ஆேராக்�யமான எ�ம்�கள் மற்�ம்�ட்�க�க்கான �காதார வரம்�கள்உள்ளன. ெவஸ்�ஜ் �ைணஉண�களின்இந்த வரம்�கள், ஒ� தரமான �றந்தஆேராக்�யமானவாழ்க்ைகைய வாழ�ம் ேம�ம் உடல்நலத்�ற்கானஉலகத்�ல் காெல�த்�ைவக்க�ம்உத��ற�. ெஹல்த் ேகர்
RkJQdWJsaXNoZXIy OTcwOTgw